Efectividad de un programa de entrenamiento de los músculos rotadores externos, separadores y extensores de cadera sobre el dolor anterior de rodilla, en el área del centro de presión y en la fuerza muscular en mujeres sedentarias entre 18 y 30 años con dolor anterior de rodilla
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Fecha
2015
Profesor/a Guía
Facultad/escuela
Idioma
es
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Editor
Universidad Andrés Bello
Nombre de Curso
Licencia CC
Licencia CC
Resumen
Introducción: El Síndrome Doloroso Patelofemoral (SDPF) es una patología
altamente presente en mujeres, principalmente sedentarias. Existe una
alteración cinemática de la cadera debido a ineficiencia de la musculatura
rotadora externa, separadora y extensora de cadera.
Métodos: 8 mujeres, entre 18 y 30 años, con dolor anterior de rodilla
participaron en un programa de entrenamiento de 4 semanas, 3 veces por
semana incorporando una pauta de 5 ejercicios por sesión enfocados en la
musculatura rotadora externa, reparadora y extensora de cadera. Durante las
dos primeras semanas de entrenamiento se incluyeron instrumentos y
equipamientos como bandas elásticas Theraband negras y doradas, y tobilleras
de 3, 4 y 5 kg. para diferentes tipos de ejercicios musculares. Se evaluó el
desplazamiento del área del centro de presión bipodal por medio del oscilógrafo
Art-oficio, fuerza (N) de rotadores externos, separadores y extensores de
cadera con el Monitor de fuerza Art-oficio, modelo: FMON-1 y el dolor con la
Escala Visual Análoga (EVA) y por medio del Cuestionario de Kujala.
Resultados: Luego de 4 semanas de este programa de entrenamiento, en
todas las participantes disminuyó significativamente (p<0.05) el dolor. La fuerza
de los músculos rotadores externos, separadores, y extensores de cadera
aumentó significativamente (p<0.05) en cada una de las participantes. Sin
embargo, el desplazamiento del área del centro de presión no presentó cambios
significativos (p>0.05), manteniéndose e incluso aumentando en varios sujetos.
Conclusiones: 4 semanas de entrenamiento de los músculos rotadores
externos, separadores y extensores de cadera permite disminuir el dolor en
mujeres con SDPF, así como también aumentar la fuerza de la musculatura
rotadora externa, separadora y extensora de cadera, sin embargo, no produce
cambios en el área del centro de presión.
Introduction: Patellofemoral pain syndrome (PFPS) is a highly current pathology between women, mainly sedentary. There is a cinematic alteration due to the inefficacy of the hip external rotators, hip separators and hip extensor muscles. Methods: 8 women, among 18 and 30 years old, with anterior knee pain participated in a training program during 4 weeks, 3 times a week incorporating a guide of 5 exercises per session focus on hip external rotators, hip separators and hip extensor muscles. During the two first weeks of training, tools and sports equipment were included such as black and golden elastic Theraband bands, and 3, 4 and 5 kilograms ankle weights. Displacement of the bipodal area of the center of pressure was assessed by the Art-oficio oscillograph, Strength (N) of hip external rotators, hip separators and hip extensor muscles by the strength monitor Art-oficio, model: FMON-1 and pain was assessed by the Visual Analogue Scale (VAS) and Kujala Score. Results: After 4 weeks of this training program, pain reduced significantly (p<0.05) in all subjects. Strength of hip external rotators, hip separators and hip extensor muscles increased significantly (p<0.05) in all subjects. However, the displacement of the area of center of pressure did not reduce significantly (p>0.05). Conclusion: 4 weeks of hip external rotator, hip separators and hip extensor muscles training decreases pain in woman with PFPS, besides increases strength of hip external rotators, hip separators and hip extensors muscles, however, this program does not change area of center of pressure.
Introduction: Patellofemoral pain syndrome (PFPS) is a highly current pathology between women, mainly sedentary. There is a cinematic alteration due to the inefficacy of the hip external rotators, hip separators and hip extensor muscles. Methods: 8 women, among 18 and 30 years old, with anterior knee pain participated in a training program during 4 weeks, 3 times a week incorporating a guide of 5 exercises per session focus on hip external rotators, hip separators and hip extensor muscles. During the two first weeks of training, tools and sports equipment were included such as black and golden elastic Theraband bands, and 3, 4 and 5 kilograms ankle weights. Displacement of the bipodal area of the center of pressure was assessed by the Art-oficio oscillograph, Strength (N) of hip external rotators, hip separators and hip extensor muscles by the strength monitor Art-oficio, model: FMON-1 and pain was assessed by the Visual Analogue Scale (VAS) and Kujala Score. Results: After 4 weeks of this training program, pain reduced significantly (p<0.05) in all subjects. Strength of hip external rotators, hip separators and hip extensor muscles increased significantly (p<0.05) in all subjects. However, the displacement of the area of center of pressure did not reduce significantly (p>0.05). Conclusion: 4 weeks of hip external rotator, hip separators and hip extensor muscles training decreases pain in woman with PFPS, besides increases strength of hip external rotators, hip separators and hip extensors muscles, however, this program does not change area of center of pressure.
Notas
Tesis (Kinesiólogo)
Palabras clave
Sedentarismo, Investigaciones, Chile, Indicadores de Salud, Mujeres, Enfermedades