Condición funcional y percepción acerca de la práctica de running en una muestra de hombres y mujeres de las comunas de La Florida, Las Condes, Lo Barnechea, Providencia, Recoleta, Santiago y Vitacura
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Fecha
2015
Profesor/a Guía
Facultad/escuela
Idioma
es
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Editor
Universidad Andrés Bello
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Licencia CC
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Resumen
Muchas veces al practicar un deporte o al realizar una acción física, quien la lleva a cabo no se preocupa de la postura corporal, y no toma la conciencia necesaria de las consecuencias que podría traer una mala postura, quizás con el fin de sentirse más cómodo (al estar sentado en un computador por ejemplo), o sólo por ignorancia con respecto a prejuicios que pueden conllevar una postura incorrecta.
Una buena postura corporal no solo habla bien de la apariencia, sino que también favorece a la salud. El hábito de mantener una mala postura corporal incide directamente en la salud y existen múltiples consecuencias que podrían provocar este déficit corporal. No sólo la apariencia física se vería afectada, representando mayor edad y una imagen corporal desgastada. Por ejemplo, puede ocurrir en el abdomen que, al llevar una mala postura corporal en donde la columna se encuentra curvada, van a existir mayores probabilidades de debilitar los músculos de la zona abdominal y como consecuencia se obtendrá lo que se conoce como "barriga" o un vientre abultado. Además de ello también pueden presentarse dolores musculares debido a presiones mal ejercidas en diferentes zonas del cuerpo, provocando molestias en dicha región como consecuencia de una mala acción o movimiento.
Mucho más grave resulta ser cuando se enfoca a los deportistas y su fuerte cercanía con el riesgo de sufrir una lesión. Al ejercitarse o realizar una actividad física, se pueden sobrecargar zonas corporales no deseadas al momento de tomar una posición de manera incorrecta, en donde tarde o temprano acabará en una lesión, afectando el cuerpo y, lo más lamentable para un sujeto de estas características, afectando el rendimiento, incluso pudiéndose ver agravada con el pasar de los años al mantener una mala posición adoptada. Lo que puede tener diferentes consecuencias, físicamente, como también psicológicamente (depresión en casos deportivos o baja de autoestima).
El siguiente trabajo de investigación está basado en la importancia de una correcta posición corporal, los beneficios y las consecuencias que podría traer una mala postura o desbalance postural, como también la percepción que tienen los corredores sobre la práctica del running.
Muchas son las inquietudes que se tienen y se esperan resolver en la siguiente intervención basada en el análisis de la postura, con el fin de conocer, tomar conciencia sobre el cuerpo, y como éste actúa frente a las situaciones cotidianas o determinadas situaciones en la vida del ser humano. Para ello se centrará en un grupo específico de deportistas cuyo deporte, durante estos últimos años, ha ido en alza.
Los runners están propensos a sufrir una lesión como puede ocurrirle a cualquier deportista, debido a sus esfuerzos físicos, a las altas cargas de trabajo, y por sobre todo a una postura incorrecta. Evidentemente una buena postura va a ser fundamental, es el primer paso para mejorar la técnica de carrera, y por ende un movimiento más eficiente que a la larga va a prevenir posibles lesiones en los corredores.
Para esta ocasión se utilizará como instrumento de medición el Funtional Screening (FS), el cual es un test que evalúa la postura de los deportistas y mide descompensaciones. Con este test se analizará diferentes grupos o "teams'' de runners en diferentes comunas de Santiago con el objetivo de aclarar las inquietudes acerca de este tema y evidenciar la realidad en cuanto a postura corporal se trata.
Notas
Tesis (Profesor de Educación Física, Licenciado en Educación)
Palabras clave
Postura Humana, Pruebas, Deportes, Resistencia Física, Pruebas