Efectos de un programa de entrenamiento de resistencia aeróbica aplicado en montañistas de la UNAB
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Fecha
2008
Profesor/a Guía
Facultad/escuela
Idioma
es
Título de la revista
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Editor
Universidad Andrés Bello
Nombre de Curso
Licencia CC
Licencia CC
Resumen
Esta investigación fue desarrollada para determinar los efectos de un
programa de entrenamiento, basado en la combinación de trabajo de resistencia
enfocado a mejorar la capacidad aeróbica en montañistas de la Universidad
Andrés Bello.
Para esto se utilizó un Grupo Control (GC) y un Grupo Experimental (GE).
Mientras el GC mantuvo su vida cotidiana sin actividad física sistemática, en forma
paralela, el GE fue sometido a un programa de entrenamiento que combinaba
cross, cross promenade y natación.
A ambos se le aplicó un pre-test y un post-test basado en el Protocolo de
Bruce para medir el V02 máx.
Los pre-test aplicados arrojaron que el GC y el GE no presentaban
diferencias estadísticamente significativas (< 0.05) . Sin embargo con el plan de
entrenamiento, se confirmó en el post-test que el GE incremento el V02 máx. en
0,006 respecto al pre-test, mientras que el GC mantuvo e incluso disminuyó su
capacidad aeróbica respecto al pre-test.
El post-test, reflejó diferencias estadísticamente significativas en el V02 máx.
al comparar ambos grupos, 0 ,034, lo cual indica que el programa de
entrenamiento aplicado es un buen método para mejorar la capacidad aeróbica en
montañistas de la Universidad Andrés Bello.
Notas
Tesis (Profesor de Educación Física para la Enseñanza Básica, Licenciado en Educación)
Palabras clave
Resistencia Física, Montañismo, Chile