Programa de actividad física que contribuye a aumentar el bienestar subjetivo en funcionarios del Colegio de Ciegos Santa Lucía
Cargando...
Archivos
Fecha
2020
Autores
Profesor/a Guía
Facultad/escuela
Idioma
es
Título de la revista
ISSN de la revista
Título del volumen
Editor
Universidad Andrés Bello
Nombre de Curso
Licencia CC
Licencia CC
Resumen
La presente investigación, de tipo preexperimental tuvo como objetivo implementar un
programa de actividad física en funcionarios del Colegio de Ciegos Santa Lucia, con el objeto de
aumentar el bienestar subjetivo. La relevancia de este estudio radica, en responder al deterioro
en salud mental al que están expuestos los funcionarios de escuelas especiales, debido a la fuerte
carga emocional y estrés laboral que las condiciones concretas y específicas en que se realiza el
trabajo generan.
Se concluyó que el programa de actividad física, basado en ejercicios de tipo vigoroso,
bajo una modalidad de HIIT y entrenamiento de BWT con fuerte domino de ejercicios de CORE
y sentadillas logró disminuir la sintomatología depresiva y de esta forma aumentar el bienestar
subjetivo, cuyo componente afectivo-emocional se relaciona negativamente con depresión.
The present investigation, of a preexperimental type, aimed to implement a program of physical activity in worker of the Santa Lucía College of the Blind, in order to increase subjective well-being. The relevance of this study, lies in responding to the deterioration in mental health to which special school officials are exposed, due to the strong emotional burden and work stress that the especifics conditions under which the work performed. It was concluded that the physical activity program, based on vigorous type exercises, under a HIIT modality and BWT training with strong control over CORE exercises and controlled squats, reduce depressive symptoms and thus increase subjective well-being, whose emotional component is negatively related to depression.
The present investigation, of a preexperimental type, aimed to implement a program of physical activity in worker of the Santa Lucía College of the Blind, in order to increase subjective well-being. The relevance of this study, lies in responding to the deterioration in mental health to which special school officials are exposed, due to the strong emotional burden and work stress that the especifics conditions under which the work performed. It was concluded that the physical activity program, based on vigorous type exercises, under a HIIT modality and BWT training with strong control over CORE exercises and controlled squats, reduce depressive symptoms and thus increase subjective well-being, whose emotional component is negatively related to depression.
Notas
Tesis (Magíster en Gestión de la Actividad Física y Deportiva)
Palabras clave
Ejercicio Físico, Aspectos Psicológicos