Impacto de la utilización de medias compresivas en sujetos activos entre 18 y 35 años sometidos a ejercicio excéntrico en la Quinta Región - 2013
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Fecha
2013
Profesor/a Guía
Facultad/escuela
Idioma
es
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Editor
Universidad Andrés Bello
Nombre de Curso
Licencia CC
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Resumen
El objetivo de este estudio fue investigar la eficacia de la utilización de medias compresivas en el sector pierna como estrategia de recuperación tras el daño muscular inducido por ejercicio o al ser utilizadas durante el mismo. Para ello, participaron 26 sujetos (9 mujeres y 17 hombres) con edades que varían entre 18 y 35 años que realizan actividad física y/o deporte con una frecuencia de 3 o más veces por semana en sesiones de mínimo 30 minutos. Los participantes debían completar un protocolo de ejercicios que se componía de 5 estaciones: salto pliométricos desde un cajón de madera de 60x80cm ( 2 series (s) 2 x 15 repeticiones (r) ), ejercicio estilo prueba “Alfredson” en un escabel de 20 cm de altura (s: 3 xr20), salto lateral sobre un escabel de 25 cm (s: 4x r: 40), ejercicio de trabajo de gastrocnemios frente a una silla de trabajo de cuádriceps modificada con pesos de 26 K en total (s: 3x r: 15), y finalmente saltó sobre banca sueca apoyando ambas manos. (s: 3x r: 20). Previo a esto se realizó un protocolo de calentamiento y estiramientos estándar para todos. Los sujetos fueron distribuidos aleatoriamente en tres grupos: grupo control (GC o G1) que no utilizaron compresión en ningún momento y grupo 2 (G2) y 3 (G3) que utilizaron las medias compresivas durante e inmediatamente después durante 72 horas del protocolo respectivamente. Datos de dolor pasivo y activo, edema y ROM fueron recopilados antes, inmediatamente después, 24, 48 y 72 horas de realizar el protocolo. Las medias compresivas tienen mejores resultados con respecto al DOMS como estrategia de recuperación más que al ser utilizada durante la práctica deportiva. Esto se ve demostrado en la percepción del dolor durante una contracción muscular, donde disminuye entre antes y las 72 horas al evaluarlo con EVA activo (p= 0,09) y aumenta el UDP (umbral de dolor a la presión) durante las 24 y 48 horas (p= 0.04). A partir de los resultados expuestos en esta investigación, considerando que el rendimiento deportivo es dependiente de numerosos factores, las medias compresivas sí se consideran como una estrategia que mejora el rendimiento y específicamente cuando se utilizan después de realizar actividad física y/ o deporte, es decir en la recuperación.
Notas
Tesis (Licenciatura en Kinesiología)
Palabras clave
Heridas y Traumatistmos Tratamiento