Vargas Díaz, HugoPeñaloza González, Christian LeonelFacultad de Educación2019-06-172019-06-172015http://repositorio.unab.cl/xmlui/handle/ria/9175Tesis ( Magíster en Gestión de la Actividad Física y Deportiva)El objetivo central de esta investigación es analizar y comparar el efecto producido de un método de entrenamiento con sobrecargas denominado 1x2x3 (1 minuto de ejecución, 2 minutos de descanso, repetido 3 veces), para reducir los índices antropométricos y recobrar la funcionalidad muscular. Para ello, la metodología empleada se basa en la observación y comparación (test-retest), formando 2 grupos para la evaluación, denominados grupo Control y grupo Experimental. Esta investigación es de tipo cuasi experimental, ya que se recolectan datos en un momento, se indagan las incidencias y los valores en que se manifiestan una o más variables. Los principales resultados que podemos señalar es que el grupo Experimental bajaron los test antropométricos, por ejemplo el I.M.C. pasó de 24,572 a 24,48, el Perímetro de Cintura de 78,15 cm a 76,55 cm y el Porcentaje de Grasa de 33,1% a 32,25% durante el post test. Finalmente hubo mejoras de rendimiento significativos, que de forma constante, alimentación saludable y por su puesto motivación, se logrará de sobremanera reducir los índices antropométricos. Este estudio servirá para establecer medidas concretas con Adolescentes con sobrepeso.  También provocará una mirada distinta hacia la gestión de la Educación Física con respecto al programa de entrenamiento con Adolescentes con sobrepeso.  Estimulará una participación directa e indirecta de la comunidad hacia el fortalecimiento del programa de entrenamiento con Adolescentes con sobrepeso.  Fomentará hábitos de vida saludable en los agentes involucrados de este estudio.  Potenciará una adecuación hacia los planes y planificaciones de educación física, con respecto a los contenidos a desarrollar.esObesidadAdolescentesAntropometríaEjercicio Físico en AdolescenciaChileTesis