Examinando por Autor "Galleguillos Oses, Renato"

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    Efectividad del entrenamiento nórdico de isquiotibiales en la modificación de la fuerza y arquitectura muscular en futbolistas : una revisión sistemática
    (Universidad Andrés Bello, 2022) Aguirre Ogalde, Pablo; Ahumada Muñoz, Sebastián; Crisosto Saldías, Javier; Galleguillos Oses, Renato; Herrera Mena, Felipe; Peñailillo Escarate, Luis; Facultad de Ciencias de la Rehabilitación
    El fútbol es uno de los deportes más populares a nivel mundial. Sin embargo, existe una alta prevalencia de lesiones, donde la lesión de isquiotibiales es la más frecuente. Los clubes pierden el 10-30% de la nómina de jugadores debido a lesiones musculares al año. El ejercicio nórdico de isquiotibiales (NHE del inglés Nordic hamstrings exercise), es un ejercicio excéntrico el cual desarrolla un torque máximo de fuerza excéntrica en los isquiotibiales lo cual generaría una serie de cambios y adaptaciones en el músculo, que ha mostrado reducir las lesiones en un 36%. Dentro de los factores modificables a raíz de la intervención del NHE podemos destacar la arquitectura muscular, fuerza excéntrica máxima absoluta, fuerza excéntrica máxima relativa, fuerza isokinética excéntrica absoluta y fuerza isométrica máxima absoluta. Así, el propósito de esta revisión sistemática fue determinar la efectividad del entrenamiento con ejercicio nórdico de isquiotibiales sobre la modificación de la fuerza y arquitectura musculares de estudios controlados randomizados y no controlados reportados en futbolistas hombres. Metodología: Está revisión sistemática se realizó con la información recopilada de los artículos originales publicados en las bases de datos: PubMed, Scopus y WOS. Los criterios de elegibilidad fueron: futbolistas hombres, activos en el ámbito deportivo, exposición a ejercicio nórdico durante al menos 4 semanas de entrenamiento e investigaciones que muestren resultados relacionados con los factores modificables. Además, para evaluar la calidad metodológica y riesgo de sesgo del artículo, se utilizó la escala de PEDro (del inglés Physiotherapy Evidence Database). Finalmente, se realizó una revisión sistemática con análisis y comparación cuantitativos del tamaño del efecto (effect size). Resultados: Fuerza excéntrica máxima absoluta: (X̅=9,73% de cambio post NHE ; ES X̅=0,64),Fuerza excéntrica relativa: (X̅=0,12% de cambio post NHE ; ES X̅=0,68). Fuerza isokinética excéntrica máxima: (X̅=6,66% de cambio post NHE; ES X̅=0,28) Fuerza isométrica: (X̅=7,08% de cambio post NHE ; ES X̅=1,69), Arquitectura muscular (X̅=6,24% de cambio post NHE ; ES X̅=0,42). Conclusión: La aplicación de un protocolo de NHE en un mínimo de 4 semanas aumenta la fuerza muscular excéntrica máxima absoluta, fuerza isométrica y fuerza excéntrica isokinetica máxima y la arquitectura muscular (longitud de los fascículos), independiente de la edad de la muestra, la variable más estudiada que en éste caso es la fuerza excéntrica máxima absoluta mostró un aumento, no obstante es posible que esta forma de medición de no sea la más optima para evidenciar resultados fidedignos porque consiste en ser el promedio de fuerza excéntrica máxima realizada en comparación con el peso corporal del individuo (Fuerza N/Peso corporal del sujeto Kg). No obstante, a pesar de la amplia gama de evidencia del NHE y su efectividad modificando las diferentes variables estructurales y fisiológicas, dicho efecto no ha sido investigado específicamente centradas en la población de futbolistas (a excepción de los artículos incluidos en esta revisión), es por esto que futuras investigaciones podrían aportar al desarrollo de un nuevo manual que reemplace al FIFA11+ mediante evidencia del NHE comparado con otras intervenciones (sprint, sentadillas, etc.). Es muy importante que la persona responsable de implementar y ejecutar el entrenamiento nórdico para isquiotibiales tenga en cuenta aspectos tales como, el costo efectividad que tiene el NHE, puesto que creemos firmemente que este ejercicio es excesivamente necesario en el fútbol, puesto que brindará beneficios y se adaptara al tiempo y situación que se encuentre el equipo y jugador. Puesto que, al presentar efectos tempranamente ayudará a corregir rápidamente indicadores de futuras lesiones del músculo isquiotibial. Además, el NHE tiene la característica que es adaptable a cualquier periodo de entrenamiento ya sea en pretemporada o en medio de una competición y/o usar a modo de calentamiento o enfriamiento. A pesar de que aún se carece información que pueda hacer este ejercicio aún más específicamente beneficioso para el fútbol, gracias a estudios anteriores y a esta revisión sistemática podemos afirmar y fundamentar el beneficio que trae el ejercicio nórdico en las modificaciones de variables que conlleva finalmente a la prevención de lesiones en futbolistas.