Examinando por Autor "Godoy Morales, Gustavo Antonio"

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    Estudio explicativo de dos protocolos de trabajo de la flexibilidad en adultos jóvenes de 18 a 35 años físicamente activos, con el fin de determinar cuál de ellos es más efectivo
    (Universidad Andrés Bello, 2017) Benvenuto Díaz, Franco Ítalo; Bolívar Fuentes, David Andrés; Chávez Bruna, Daniel Andrés; Godoy Morales, Gustavo Antonio; Recart Palma, José Andrés; Lobos González, Manuel; Facultad de Educación
    El siguiente seminario de grado fue realizado para determinar la efectividad de dos protocolos de mejora de la flexibilidad en adultos jóvenes de 18 a 35 años de edad, físicamente activos, que fuesen fáciles de ejecutar y pudiesen realizarse en no más de 15 minutos. La flexibilidad es una cualidad física altamente relacionada con la salud y la calidad de vida de las personas, sobre todo en aquellas mayores de 50 años. Esta suele dejarse de lado en los programas de entrenamiento convencionales, sobre todo en aquellos de carácter recreativo. Tras esta investigación se concluye que el protocolo de 30 segundos de estiramiento por ejercicio es significativamente más efectivo que el de 15 segundos.