Examinando por Autor "Moreno Barraza, Rominna"

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    Efecto que tiene un protocolo de 6 semanas de entrenamiento pliométrico sobre la flexibilidad isquiosural, el perímetro de muslo y el rendimiento en grupo experimental v/s grupo de control en una prueba de medio fondo estilo CROL en cadetes de la Escuela Naval de la Región de Valparaíso
    (Universidad Andrés Bello, 2015) Cornejo Meza, Jimmy; Díaz Toro, Ana; Mahuzier Ulloa, María José; Moreno Barraza, Rominna; Cañas Jamett, Rodrigo Andrés
    El objetivo de este trabajo investigativo fue explicar y describir el efecto que tiene un protocolo de entrenamiento pliométrico sobre la flexibilidad isquiosural, el perímetro de muslo y el rendimiento en grupo experimental v/s grupo de control en una prueba de medio fondo estilo crol en cadetes de la Escuela Naval de la región de Valparaíso. Para ello, participaron 20 sujetos de género masculino, 12 de ellos formaron parte del grupo experimental que realizó un protocolo de entrenamiento pliométrico sumado a su entrenamiento de base, mientras que los 8 restantes formaron parte del grupo control que realizó únicamente su entrenamiento de base. Sin embargo, 2 participantes del grupo experimental no terminaron el protocolo de entrenamiento por motivos de salud ajenos al estudio. El protocolo se ejecutó durante 6 semanas con 2 entrenamientos semanales, en el cual se realizaba el calentamiento, ejercicios pliométricos y la vuelta a la calma, todo enfocado a miembro inferior. Los ejercicios abarcaban series de drop jumps, desde cajones con alturas que aumentaban progresivamente cada 2 semanas y saltos longitudinales. El grupo experimental y el grupo control fueron elegidos por conveniencia. Ambos grupos fueron sometidos a evaluaciones de flexibilidad isquiosural, perímetro de muslo y rendimiento al principio y al final de la investigación. Concluyendo en base a los resultados estadísticos, efectivamente existen cambios significativos post entrenamiento pliométrico para la variable de flexibilidad en el grupo experimental (P es igual a 0,0005). Para el perímetro de muslo, no existen cambios significativos en ninguna de las comparaciones ya que todos los resultados de P son mayores que 0.05. Finalmente, existen diferencias significativas post entrenamiento para la variable de rendimiento en el grupo experimental. (P es igual a 0,0206). Por lo tanto, los mayores cambios se encontraron en relación a la variable de flexibilidad isquiosural y rendimiento en el grupo experimental tras ser sometidos al entrenamiento pliométrico en adición al entrenamiento de base.