Efectos de la elongación dinámica de isquitiobiales comparado con elongación estática sobre la propiocepción y flexibilidad en hombres sedentarios de la Universidad Andrés Bello sede Viña del Mar
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2015
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Universidad Andrés Bello
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Licencia CC
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Resumen
Objetivo: Comparar los efectos agudos de dos protocolos de elongación estática y dinámica, de isquiotibiales en la extremidad dominante sobre la flexibilidad y propiocepción de rodilla en sujetos sedentarios, universitarios de la quinta región.
Metodología: Se realizó una evaluación pre intervención a 60 hombres estudiantes sedentarios, mediante el test del ángulo poplíteo (AKE) para la flexibilidad de Isquiotibiales y Reposicionamiento articular activo usando un Electrogoniometro para evaluar la Sensación de Posición articular (JPS). Se distribuyó aleatoriamente la muestra en 3 grupos de intervención, elongación estática, elongación dinámica y grupo control. Se efectuó un protocolo de intervención correspondiente al grupo designado, en el cual se implementó una metodología de doble ciego. Finalmente, los participantes fueron evaluados bajo los mismos test inmediatamente posterior al protocolo de elongación.
Resultados: No se encontraron diferencias significativas (P >0,05) entre los tres grupos intervenidos en ninguna de las variables estudiadas.
Conclusión: El estiramiento dinámico y el estiramiento estático, no producen cambios agudos estadísticamente significativos en la propiocepción y flexibilidad, del complejo de músculos isquiotibiales, en sujetos sanos y sedentarios.
Objectives: To compare the acute effects of two protocols of hamstring stretching, static and dynamic, over the flexibility and knee proprioception in male university students, with a sedentary behavior in the Fifth region of Chile. Methodology: A pre intervention evaluation to 60 sedentary male university students has done, by Active Knee Extension test (AKE) for flexibility and Active Angle Reproduction using a electrogoniometer for Joint Position Sense (JPS). An aleatory sample were distributed in 3 groups of intervention: static stretching, dynamic stretching and control group. An intervention protocol was effectuated corresponding to the designated group, in which a double blind methodology was implemented. Finally, the participants were evaluated under the same tests after the stretching protocols. Results: Significant differences were not founded between the three groups intervened in none of the studied variables (P >0,05). Conclusion: The dynamic and static stretching do not make a severe change, statistically significant, in the proprioception and flexibility of the hamstring muscles complex, in healthy and sedentary people.
Objectives: To compare the acute effects of two protocols of hamstring stretching, static and dynamic, over the flexibility and knee proprioception in male university students, with a sedentary behavior in the Fifth region of Chile. Methodology: A pre intervention evaluation to 60 sedentary male university students has done, by Active Knee Extension test (AKE) for flexibility and Active Angle Reproduction using a electrogoniometer for Joint Position Sense (JPS). An aleatory sample were distributed in 3 groups of intervention: static stretching, dynamic stretching and control group. An intervention protocol was effectuated corresponding to the designated group, in which a double blind methodology was implemented. Finally, the participants were evaluated under the same tests after the stretching protocols. Results: Significant differences were not founded between the three groups intervened in none of the studied variables (P >0,05). Conclusion: The dynamic and static stretching do not make a severe change, statistically significant, in the proprioception and flexibility of the hamstring muscles complex, in healthy and sedentary people.
Notas
Tesis (Kinesiología)
Palabras clave
Movimiento (Sistema Locomotor), Sedentarismo, Flexibilidad Muscular, Elongación Estática y Dinámica