Efecto del método de entrenamiento 1x2x3 para reestablecer la funcionalidad muscular atacando el sobrepeso y reduciendo los índices antropométricos en jóvenes de 16 y 17 años

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dc.contributor.advisorVargas Díaz, Hugo
dc.contributor.authorPeñaloza González, Christian Leonel
dc.contributor.editorFacultad de Educación
dc.date.accessioned2019-06-17T16:21:19Z
dc.date.available2019-06-17T16:21:19Z
dc.date.issued2015
dc.descriptionTesis ( Magíster en Gestión de la Actividad Física y Deportiva)es_ES
dc.description.abstractEl objetivo central de esta investigación es analizar y comparar el efecto producido de un método de entrenamiento con sobrecargas denominado 1x2x3 (1 minuto de ejecución, 2 minutos de descanso, repetido 3 veces), para reducir los índices antropométricos y recobrar la funcionalidad muscular. Para ello, la metodología empleada se basa en la observación y comparación (test-retest), formando 2 grupos para la evaluación, denominados grupo Control y grupo Experimental. Esta investigación es de tipo cuasi experimental, ya que se recolectan datos en un momento, se indagan las incidencias y los valores en que se manifiestan una o más variables. Los principales resultados que podemos señalar es que el grupo Experimental bajaron los test antropométricos, por ejemplo el I.M.C. pasó de 24,572 a 24,48, el Perímetro de Cintura de 78,15 cm a 76,55 cm y el Porcentaje de Grasa de 33,1% a 32,25% durante el post test. Finalmente hubo mejoras de rendimiento significativos, que de forma constante, alimentación saludable y por su puesto motivación, se logrará de sobremanera reducir los índices antropométricos. Este estudio servirá para establecer medidas concretas con Adolescentes con sobrepeso.  También provocará una mirada distinta hacia la gestión de la Educación Física con respecto al programa de entrenamiento con Adolescentes con sobrepeso.  Estimulará una participación directa e indirecta de la comunidad hacia el fortalecimiento del programa de entrenamiento con Adolescentes con sobrepeso.  Fomentará hábitos de vida saludable en los agentes involucrados de este estudio.  Potenciará una adecuación hacia los planes y planificaciones de educación física, con respecto a los contenidos a desarrollar.es_ES
dc.identifier.urihttp://repositorio.unab.cl/xmlui/handle/ria/9175
dc.language.isoeses_ES
dc.publisherUniversidad Andrés Belloes_ES
dc.subjectObesidades_ES
dc.subjectAdolescenteses_ES
dc.subjectAntropometríaes_ES
dc.subjectEjercicio Físico en Adolescenciaes_ES
dc.subjectChilees_ES
dc.titleEfecto del método de entrenamiento 1x2x3 para reestablecer la funcionalidad muscular atacando el sobrepeso y reduciendo los índices antropométricos en jóvenes de 16 y 17 añoses_ES
dc.typeTesises_ES
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