Effects of combined plyometric, speed and change of direction training on female soccer players on physical performance
| dc.contributor.author | Muñoz, Carlos León | |
| dc.contributor.author | Campillo, Rodrigo Ramírez | |
| dc.contributor.author | Gil, Pablo Traver | |
| dc.contributor.author | de Villarreal Sáez, Eduardo Sáez | |
| dc.date.accessioned | 2024-11-13T14:36:04Z | |
| dc.date.available | 2024-11-13T14:36:04Z | |
| dc.date.issued | 2024-07 | |
| dc.description | Indexación: Scopus | |
| dc.description.abstract | The objective of this study is todetermine the influence of short-term combined plyometrics(PL), speed and change of direction (COD) training(6 weeks) within regular soccer practice on the jumping, speedand COD of femalesoccer players during the season. Twenty-threesubjects were randomly assigned to PL+ speed + COD (COMB), orcontrol group(CG). Subjects performed 2 sessions per week for 6 weeks. Beforeandafter trainingcontramovement jump (CMJ), contramovement jump with arms (CMJA), 10metres (m) -20msprintand L-RUN tests were analysed.Within-group analysis showed substantial improvements in CMJ (effect size [ES] = 0.92),20msprint (ES: <0.001), L-run (ES: <0.001). Between-group analysis showed significant improvements in 20msprint (p ≤ 0.001). No significant improvements in CMJ(p ≤ 0.95); CMJA (p ≤ 0.61); 10msprint (p ≤ 0.23); L-Run (p ≤ 0.24) in experimental groups in comparison to CG. The replacement of some low-intensity football drills with PLexercises combined withsprints and COD,during warm-up may be a possible option to optimise sprint performance | |
| dc.description.abstract | . El objetivo de este estudio es determinar la influencia del entrenamiento combinado a corto plazo de pliometría (PL), velocidad y cambio de dirección (COD) dentro de la práctica regular del fútbol en los saltos, la velocidad y el cambio de dirección de jugadoras de fútbol durante la temporada. Veintitrés sujetos fueron asignados al azar a PL + velocidad + COD (COMB) o al grupo de control (GC). Los sujetos realizaron 2 sesiones por semana durante 6 semanas. Antes y después del entrenamiento, se analizaron los saltos con contramovimiento (CMJ), salto con contramovimiento con brazos (CMJA), sprints de 10 metros (m) -20 metros y pruebas L-RUN. El análisis dentro del grupo mostró mejoras sustanciales en CMJ (tamaño del efecto [ES] = 0.92), sprint de 20 m (ES: <0.001), L-run (ES: <0.001). El análisis entre grupos mostró mejoras significativas en el sprint de 20 metros (p ≤ 0.001). No se observaron mejoras significativas en CMJ (p ≤ 0.95); CMJA (p ≤ 0.61); sprint de 10 m (p ≤ 0.23); L-Run (p ≤ 0.24) en los grupos experimentales en comparación con el GC. La sustitución de algunos ejercicios de fútbol de baja intensidad con ejercicios de PL combinados con sprints y COD, durante el calentamiento, podría ser una opción posible para optimizar el rendimiento en sprint | es |
| dc.identifier.citation | Retos Volume 59, Pages 1081-1091 2024 | |
| dc.identifier.doi | 10.47197/retos.v59.104527 | |
| dc.identifier.issn | 1579-1726 | |
| dc.identifier.uri | https://repositorio.unab.cl/handle/ria/61915 | |
| dc.language.iso | en | |
| dc.publisher | Federacion Espanola de Docentes de Educacion Fisica | |
| dc.rights.license | Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International | |
| dc.rights.uri | https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ | |
| dc.subject | agility | |
| dc.subject | vertical jump | |
| dc.subject | speed | |
| dc.subject | acceleration | |
| dc.subject | soccer player | |
| dc.subject | plyometrics, strength | |
| dc.title | Effects of combined plyometric, speed and change of direction training on female soccer players on physical performance | |
| dc.title.alternative | Efectos del entrenamiento combinado de pliometría, velocidad y cambio de dirección en jugadoras de fútbol sobre el rendimiento físico | |
| dc.type | Artículo |
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