Impacto de ejercicios bilaterales y unilaterales en la potenciaciĆ³n aguda del salto horizontal en futbolistas profesionales
| dc.contributor.author | Sanchez-Sanchez, Javier | |
| dc.contributor.author | Sanchez, Mario | |
| dc.contributor.author | PĆ©rez, Luis | |
| dc.contributor.author | Ramirez-Campillo, Rodrigo | |
| dc.date.accessioned | 2024-11-08T13:38:31Z | |
| dc.date.available | 2024-11-08T13:38:31Z | |
| dc.date.issued | 2024-06 | |
| dc.description | IndexaciĆ³n: Scopus | |
| dc.description.abstract | Objetivo: Analizar el efecto de una activaciĆ³n realizada a travĆ©s de ejercicios de fuerza y pliometrĆa ejecutados de forma bilateral o unilateral sobre el rendimiento en salto horizontal. MetodologĆa: En el estudio participaron 15 futbolistas masculinos, altamente entrenados (edad, 24.7 Ā± 3.1 aƱos; altura, 181.2 Ā± 4.7 cm; peso, 79.7 Ā± 3.4 kg) pertenecientes al mismo equipo, que competĆa en liga nacional. Su rutina de entrenamiento regular constaba de 4 sesiones y 1 partido competitivo por semana. Los participantes llevaron a cabo 1 protocolo control (CON) y 3 protocolos de activaciĆ³n, siguiendo un diseƱo contrabalanceado, basados en ejercicios especĆficos de fĆŗtbol (SIN), ejercicios de fuerza y pliometrĆa ejecutados de forma bilateral (BIL) y unilateral (UNI). DespuĆ©s de cada protocolo los jugadores realizaron la prueba de salto horizontal (HZB). Resultados: Los resultados de la prueba ANOVA de medidas repetidas mostraron efectos positivos significativos sobre el HZB de los protocolos SIN (p<0.01; dif = 2.95(2.00)%), BIL (p<0.01; dif = 3.22(2.61) %); y UNI (p<0.01; dif = 6.80(3.40) %) con respecto a CON. AdemĆ”s, HZB fue, significativamente, mayor despuĆ©s del protocolo UNI que del SIN (p<0.01; dif = 3.74(2.62) %) y BIL (p<0.01; dif = 3.47(1.94) %). El anĆ”lisis de la respuesta individual reflejĆ³ efectos positivos en HZB de los protocolos SIN, BIL y UNI respecto al CON, mientras que el 89 % de los jugadores tuvieron mejor rendimiento en HZB despuĆ©s de UNI que de BIL. Conclusiones: Una activaciĆ³n que incorpora estĆmulos de fuerza y pliometrĆa ejecutados, de forma unilateral, tiene un efecto positivo mayor sobre la capacidad de salto horizontal, que una activaciĆ³n que involucra ejercicios generales, especĆficos de fĆŗtbol y de ejecuciĆ³n bilateral. | |
| dc.identifier.citation | MHSalud Volume 21, Issue 1 2024 | |
| dc.identifier.doi | 10.15359/21.1.17521 | |
| dc.identifier.issn | 1659-097X | |
| dc.identifier.uri | https://repositorio.unab.cl/handle/ria/61824 | |
| dc.language.iso | es | |
| dc.publisher | Universidad Nacional | |
| dc.rights.license | Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported | |
| dc.rights.uri | https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/ | |
| dc.subject | Ejercicio | |
| dc.subject | ejercicio de calentamiento | |
| dc.subject | fĆŗtbol | |
| dc.subject | rendimiento atlƩtico | |
| dc.title | Impacto de ejercicios bilaterales y unilaterales en la potenciaciĆ³n aguda del salto horizontal en futbolistas profesionales | |
| dc.title.alternative | Impact of Bilateral and Unilateral Exercises on Acute Enhancement of Horizontal Jump Performance in Professional Soccer Players | |
| dc.title.alternative | Impacto dos ExercĆcios Bilaterais e Unilaterais no Aumento Agudo do Desempenho do Salto Horizontal em Jogadores Profissionais de Futebol | |
| dc.type | ArtĆculo |
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