FEd - Trabajos de Titulación Pre-Grado

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Efectos de un programa de entrenamiento de resistencia aeróbica aplicado en montañistas de la UNAB
(Universidad Andrés Bello, 2008) Abadía Villagrán, Claudio; Bravo Díaz, José Luis; Hidalgo Paschen, Tania; Toro Vásquez, Tatiana
Esta investigación fue desarrollada para determinar los efectos de un programa de entrenamiento, basado en la combinación de trabajo de resistencia enfocado a mejorar la capacidad aeróbica en montañistas de la Universidad Andrés Bello. Para esto se utilizó un Grupo Control (GC) y un Grupo Experimental (GE). Mientras el GC mantuvo su vida cotidiana sin actividad física sistemática, en forma paralela, el GE fue sometido a un programa de entrenamiento que combinaba cross, cross promenade y natación. A ambos se le aplicó un pre-test y un post-test basado en el Protocolo de Bruce para medir el V02 máx. Los pre-test aplicados arrojaron que el GC y el GE no presentaban diferencias estadísticamente significativas (< 0.05) . Sin embargo con el plan de entrenamiento, se confirmó en el post-test que el GE incremento el V02 máx. en 0,006 respecto al pre-test, mientras que el GC mantuvo e incluso disminuyó su capacidad aeróbica respecto al pre-test. El post-test, reflejó diferencias estadísticamente significativas en el V02 máx. al comparar ambos grupos, 0 ,034, lo cual indica que el programa de entrenamiento aplicado es un buen método para mejorar la capacidad aeróbica en montañistas de la Universidad Andrés Bello.